Verwandeln Sie Ihre tägliche Duschroutine in ein achtsames Erlebnis mit der Körperübung Embodiment beim Duschen.

Mit dieser Übung lernen Sie sanfte Bewegungen in Ihr Duscherlebnis zu integrieren, um bewusster und achtsamer mit Ihrem Körper, Ihren 5 Sinnen aber auch mit Ihrem Geschlecht umzugehen

Die Übung lässt sich leicht in die bestehende Duschzeit integrieren und ist somit eine bequeme und effektive Möglichkeit,​​​​​​ ein Gefühl der Präsenz in Ihrem Körper zu wecken. .
Diese Embodiment-Übung ist perfekt für alle, die eine bessere Wahrnehmung und eine tiefere Verbindung zu ihrem ganzen Körper entwickeln und verbessern wollen. Eine regelmässige und liebevolle Zuwendung zu sich,  fördert nämlich die Produktion von Oxytocin, auch als Bindngs- und Glückshormon bekannt.
Oxytocin. Somit sind die Liebe und die Bindung zu Dir selbst gestärkt.